Dieta Myfitnesspal ~ 1ª semana



Há uma semana eu comecei a dieta com o aplicativo Myfitnesspal (falei neste post aqui) e posso dizer que o resultado está sendo razoável

Olhando pelo lado bom, posso dizer que aprendi muito com o aplicativo. Pensava que suco natural de laranja não tinha tanta caloria, mas ele tem sim (mesmo se você pedir sem açúcar ele é calórico). Por muitas vezes achava que estava arrasando na dieta por tomar dois copos de suco, mas agora vejo o quanto eu errava. E o suco de maracujá tem bem menos caloria do que o de laranja e como eu amo os dois sabores, sempre opto pelo de maracujá. 

Olhando pelo ruim, eu vi que os alimentos que eu costumava ingerir não me suprem de todos os nutrientes que o corpo precisa, como Ferro, Fibras ou Proteínas. Então eu acho que não vou ter uma dieta realmente saudável pro meu organismo.





Mesmo assim, não vou desistir. Vou tentando melhorar a cada dia, comendo variados tipos de alimentos para chegar a 1.200 cal/dia. Porém, decidi ir a uma nutricionista. Quero que ela me acompanhe e me passe uma dieta balanceada, onde eu não corra o risco de ficar doente ou algo assim. Então até o dia da consulta chegar, vou compartilhando com vocês, meninas.

Este é o gráfico de calorias que ingeri esta semana.

Sábado eu nem almocei. Não deu tempo por causa dos preparativos do chá de cozinha


Beijos, e boa semana pra todas!!!

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