Alimentação saudável: Você entende disso?



Eu estou sempre pesquisando sobre assuntos relacionados a alimentação saudável. Mas confesso que também estou sempre de consciência pesada por ter exagerado na quantidade ou ter comigo algo que eu sei que não faz tão bem. É uma luta diária esse tal negócio de se "comer bem". Como esse é um assunto que me interessa, eu descobri duas matérias que achei muito bacanas. Se você também quer melhorar sua alimentação e saúde, com certeza vai gostar também. Olha só:

A primeira matéria eu vi no Beijo no padeiro e fala sobre como compor um prato saudável e equilibrado. O que me fez refletir nesta matéria foi a autora dizer que antes o que era costume excêntrico ou religião, agora é respeitado pela sociedade e visto como hábitos saudáveis de se alimentar. Veja a imagem abaixo


E a segunda matéria eu vi no site da Crescer. Eles mostram os alimentos que a gente acha que é saudável, mas na realidade não são. Como:

1 - Barrinha de cereais
2 - Suco de caixinha
3 - Peito de peru
4 - Sobremesa láctea
5 - Leite de soja
6 - Bisnaguinha
7 - Frozen yogurt
8 - Cereal matinal
9 - Empanados de frango
10 - Produtos light e diet

E tem esses aqui também, que a gente achava que não eram saudáveis, mas na verdade eles são:

1 - Atum enlatado
2 - Legumes congelados
3 - Pipoca

Quem diria.... Se você quer saber por que eles não são (ou não) saudáveis, basta clicar AQUI.


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