Estou conseguindo controlar a ansiedade. Saiba como:

Transtorno de ansiedade generalizada

Durante muitos anos fui diagnosticada com TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada. É uma ansiedade "sem motivo" aparente que nunca se "estabiliza" totalmente durante alguns anos. Mesmo fazendo terapia, tomando remédio por um curto período e tentando relaxar eu não conseguia administrar a ansiedade. Ela estava sempre interferindo no meu dia-a-dia e me prejudicando em algumas áreas da vida. Saiba mais sobre esse transtorno através desse vídeo AQUI

No entanto, eu notei que tive períodos maiores de melhora e por isso decidi compartilhar com vocês como consigo controlar a ansiedade. Aperta o Play! 


O conto da Aia | Margaret Atwood

Estava querendo falar das minhas leituras de Agosto em um único post, mas não tem como não dedicar um inteirinho para Os contos da Aia de Margaret Atwood.  Pensa numa leitura densa!

Contexto

Essa distopia mostra, do ponto de vista da Aia, o Estado teocrático e totalitário em que ela vive, devido a um golpe sofrido pelo presidente e congresso. Nessa sociedade as mulheres perderam vários direitos básicos. Foram todas desligadas de seus empregos e suas contas bancárias foram retidas. Elas se tornaram propriedade deste governo, literalmente. Foram dadas a elas algumas funções específicas, as quais elas deveriam desempenhar e jamais se opor ou questionar. 
Aia tinha a função de procriar. O comandante precisava ter relações sexuais com a Aia, num ritual totalmente bizarro em que participava também a sua esposa. Não havia prazer. Tudo fazia parte da função pela qual todos deveriam desempenhar. 

Narrativa

O livro é estruturado como se fosse um diário ou algo parecido. Os relatos dela, no início, ficaram bem confusos, acho que por eu não ter o costume de ler muitos clássicos. A história alternava em presente, passado, pensamentos e memórias da Aia. Aos poucos fui pegando o jeito e a leitura fluiu bem melhor. 

Sensações

Durante a leitura eu tive vários tipos de sentimento. Medo, certamente, foi um deles. Apesar da história ter sido escrita em 1985 tudo parecia ser tão atual e tão possível de acontecer a qualquer momento, mesmo que as situações em que as mulheres precisaram se submeter fosse horripilantes ainda era um tanto próximo de uma possível realidade. 
A sociedade que foi instaurada na obra é totalmente opressora, com privilégios para os que tinham maior poder. No entanto, todos, mesmo quem tinha mais poder, era vítima desse sistema. 

Certamente é uma leitura pesada, com detalhes que causavam até mesmo nojo. Pelo menos foi comigo. É revoltante, e ao mesmo tempo apavorante, imaginar algo desse tipo acontecendo atualmente. 

Você já leu esse livro? O que achou? Se não leu, tem vontade? Me conta nos comentários!
xoxo

Daily planner pra você baixar + meu planner do momento

Organização é um dos meus assuntos favoritos e sem dúvida me ajuda a ser mais produtiva, principalmente depois que me casei. Há anos já trabalho com agenda por que confiar na minha memória é bem arriscado, rs. Mas, eu sempre quis ter um planner, que é uma agenda "diferentona" que está na moda atualmente. Nunca consegui comprar até dia desses numa viagem que fiz a Uberlândia. Acabei escolhendo esse da marca Ótima com estampa de mármore que também está bastante na moda, hoje em dia. Ele é tão lindo, olha só: 

bolsa para papeis

bloco para anotações





Antes de comprar esse da Ótima Gráfica eu estava pensando em criar o meu próprio planner. Os que eu já havia pesquisado não atendiam todas as minhas necessidades (trabalho fora, fotografia, blog e canal, tarefas de casa, estudos, vida social e por aí vai...). Esse, pra minha sorte, é personalizável, por isso o escolhi. Posso criar os assuntos que preciso nas abas estilo fichário. As folhas são em forma de refil, assim quando acabar as folhas vazias eu posso pedir mais pela internet.


Apesar de não ter criado o meu sozinha, resolvi fazer um daily planner pra disponibilizar pra vocês baixarem. Foi o primeiro que criei e já quero fazer outros com temas diferentes, como trabalho, estudos, viagem, etc. 

Pra baixar este daily planner gratuitamente basta clicar AQUI para ter a versão em JPEG, e AQUI pra ter a versão em PDF. Depois é só mandar imprimir quantas cópias quiser e encadernar numa papelaria. Espero que gostem! 

Prepare seu chá como os ingleses + meu chá preferido

Chá de canela é o meu preferido, qual é o seu?

Quando eu tinha mais ou menos 5 anos de idade, minha mãe e eu íamos sempre na casa de uma vizinha que morava em frente à nossa casa. Ela era uma senhorinha, andava sempre com uma bengala e eu acabei chamando-a carinhosamente de vó. Essa é uma lembrança muito viva em mim, eu adorava visita-la. Ela não tinha filhos e já havia perdido também seu marido, então realmente tinha minha irmã e eu como netinhas. 

Ela era tão generosa com a gente e sempre que chegávamos ela preparava um chá de canela. Eu me lembro que ela colocava a canela enrolada num pano, quebrava o pau da canela com um martelinho que ficava na prateleira envernizada exclusivamente para o preparo do chá. Depois ela fervia na água, adoçava com açúcar. Acho que o motivo por eu gostar tanto do chá de canela é por que eu a assistia preparar o chá enquanto compartilhava seu dia com a gente, comentava da novela mexicana que assistia sempre, falava sobre o tempo e sobre os preços das coisas no mercado. Por fim, ela esfriava o chá usando dois copos. Passava o chá de um para o outro bem devagar pra esfriar bem antes de servir. 

Eu me lembro do cheiro dela, da cozinha e do chá. Lembro da textura da madeira da cozinha e lembro do banco na varanda que tinha a altura muito confortável pra mim aos 5 anos. Sinto falta dela. Espero que ela esteja bem, independente de onde estiver no universo. 

Gratidão por ter tido essa experiência e poder retornar a ela quando sinto cheirinho de chá de canela. 

Como preparar o chá como um inglês

Na Inglaterra eu soube que o chá é servido com leite. Eu já provei eu gostei. Mas, confesso que não tenho costume de preparar assim. Eu costumo tomar chá de sachê no trabalho, mas eu sempre achava que o chá ficava meio fraco. Então, pesquisei sobre a forma como os ingleses preparavam os seus chás de sachê e aprendi essa técnica super simples que mostrei no vídeo abaixo. Nunca mais meu chá ficou fraquinho. Vem ver:


Espero que tenham gostado da dica. Não esqueça de se inscrever no Canal e ativar o sininho pra ser notificado quando tiver vídeo novo. Pra fazer isso, basta clicar AQUI

Fiz as pazes com o meu corpo + como economizar em compras online

Há algumas semanas recebi um convite de uma loja para fazer algumas fotos de divulgação das novas peças que chegaram no estoque. Era uma loja física aqui da minha cidade e apesar de amar comprar online, esta era uma loja que eu estava gostando bastante de comprar presencialmente. Porém, minha resposta, à princípio foi "NÃO!", obviamente. 

Imagina, não sou modelo! Acho que não vai funcionar... Mas, agradeço o convite!

Modelar nunca foi uma vontade, e até hoje não é. Mas, além de não ser uma vontade, também havia certo medo do que as pessoas iriam pensar, quais seriam os julgamentos eu iria receber. E era desse jeito pois eu não me sentia capaz, nem adequada para representar uma marca. Eu pensava que haviam tantas meninas mais bonitas que eu, mais magras preparadas... 

Moda Plus Size

Além da minha insegurança e auto-estima um pouco comprometida, também não fiquei muito à vontade de registrar pra toda a cidade este momento da minha vida que passei a usar tamanhos plus size. Não que eu tenha algo contra, claro que não! Mas eu ainda não aceitava meu corpo do jeito que ele estava. Acreditava que eu não tinha um "corpo perfeito", "corpo de modelo", etc.

Mas adivinhem: Não. Teve. Julgamento. 
Pelo contrário. Depois do trabalho pronto houve bastante elogio nas postagens e bastante engajamento do público. Claro que fiquei surpresa e feliz por isso.

Superação

Levou um tempo para eu conseguir me aceitar, me amar, ter autocompaixão, a ponto de não me importar com a opinião das pessoas e decidir dizer SIM para aquele convite. Não foi simples. Foi um exercício e tanto. Não foi nada fácil. Mas posso dizer hoje que VALEU A PENA

No dia da sessão eu me preparei, me maquiei, arrumei o cabelo e fui. Repassei mentalmente todas as dicas que havia lido durante a vida sobre posar, sobre técnicas que faziam a diferença para uma boa fotografia. Enfim... Foram inúmeras trocas, inúmeros cliques e no final deu tudo deu certo. 

economia comprando online


Fazer as pazes com o meu corpo

Posso afirmar hoje que o meu corpo é único e é perfeito pra mim. Consigo viver bem com ele, me sinto bonita com ele e mudar a minha forma de pensar foi libertador (Cabe um post no blog apenas sobre isso). Sinto que está tudo bem... Mas, apesar de eu me sentir bem com o meu corpo, sei que preciso reduzir o meu peso atual. Quero ter filhos futuramente e seria importante eu emagrecer até mesmo para ter uma gestação saudável.

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Como perdi boa parte das roupas que eu usava antes, encontrei uma maneira de investir em peças baratas (que serão usadas provisoriamente, afinal, estou fazendo acompanhamento nutricional para conseguir perder peso de forma saudável e natural, sem dietas restritivas) para compor meu guarda-roupas nesta fase da minha vida. Decidi comprar online pois assim eu economizaria nessa categoria para conseguir investir um pouco mais quando estivesse vendo resultados.

Encontrei o site Cupom Válido: um site que reúne promoções e cupons de desconto com o objetivo das pessoas economizarem em suas compras online. Achei super seguro, pois o site só busca os descontos e os cupons, ou seja, a compra em si é sempre feita diretamente no site da loja. Além disso, todos os cupons são GRATUITOS e não precisa nem de cadastro para utilizar. Não é demais?

Para acessar o site Cupom Válido e começar a economizar nas suas compras online é só clicar AQUI.

Eles trabalham com grandes marcas e até foram indicados na revista EXAME como um dos melhores sites de cupons gratuitos.

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Agora, me conta: O que você costuma comprar pela internet? Já conhecia o Cupom Válido?